3 Modi teneri gli animali a beneficio della salute del tuo cuore

Non è un segreto che i nostri animali domestici ci fanno sentire più felice, ma lo sapevi che in realtà ci aiutano a essere felici anche noi?

I proprietari di animali domestici tendono ad abbassare la pressione sanguigna, i livelli di colesterolo e i trigliceridi rispetto alle persone che non possiedono animali domestici. E le persone con problemi cardiaci esistenti tendono a vivere più a lungo quando possiedono un animale domestico, rispetto alle persone con problemi cardiaci che non hanno un animale domestico.

Poiché questo è l`American Heart Month, prendiamo un momento per ringraziare i nostri animali domestici per aumentare la nostra salute cardiaca in questi tre importanti modi:

1) Meno ansia

Gatti e cani non solo amano essere accarezzati, ma anche i nostri cuori come noi li accarezzano. È una specie di relazione simbiotica in cui, mentre rassicuriamo i nostri animali domestici, ci stiamo calmando. L`atto del petting, da solo, abbassa gli ormoni dello stress e rilascia invece ormoni "felici", come l`ossitocina, la dopamina e la norefinefrina, nei nostri corpi e nel cervello che inducono una sensazione di legame, amore, rilassamento e generale relax.

Questi ormoni sono anche buoni per alleviare il dolore, che è in parte il motivo per cui la pet therapy funziona così bene.

2) Altre prestazioni sociali

Hai bisogno di un rompighiaccio? Gli animali domestici sono sia un condotto sociale che uno sbocco sociale. Ciò significa che i nostri animali domestici ci forniscono un modo per connetterci con altre persone, sia al parco cani, un negozio di animali domestici, o attraverso forum online con un interesse condiviso. Inoltre, ricerca sociologica guarda sempre più gli animali domestici come membri significativi delle comunità umane, il che significa che non solo ci portano ad altre persone con cui fare amicizia, ma sono anche inclusi, alla pari con gli umani, entro il nostro social network.

3) Più esercizio

Mentre puoi certamente portare il tuo gatto, iguana o un altro animale domestico a fare una passeggiata, i cani sono particolarmente utili per fare in modo che i loro umani si esercitino. Camminare con il cane ogni giorno tiene sotto controllo la pressione sanguigna, il colesterolo e i trigliceridi.

Anche se non possiedi un cane, ci sono attività nel prendersi cura dei nostri animali domestici, che si tratti di mangiare e abbeverare o di pulire la loro gabbia o lettiera o addirittura di accarezzare il nostro gatto o pappagallo. Mentre questo esercizio può non essere così vigoroso come il cane che abbassa il colesterolo, ma può essere abbastanza per aumentare le sostanze chimiche del cervello per le persone che lottano con la depressione. L`attività quotidiana di assistenza può ridurre la depressione, che di per sé è un importante fattore di rischio di ipertensione e colesterolo alto.